産後の「戻ろうとする体」を応援する
出産後の体は、赤ちゃんを体内で育てるために太っています。
しかしそれは一時的に体が赤ちゃんを育てようと太っている証拠です。
ですから産後太りは継続的なものではなくて、一時的に太っている状態なのです。
それをまず頭に入れておきましょう。
一時的に体の緊急事態として太っている状態なのですから、目標がなんとか達成できれば、あくまで緊急事態に備えて一時的に太った体は、本来の体に戻っていきます。
その際に「産後で疲れているから」と食事を無制限に食べてしまっては、元に戻ろうとする体は、もとの体型に戻れなくなってしまいます。
産後ダイエットは、その「もとの体型に戻ろうとする体」を応援することです。
産後ダイエットを行うことにより、さらにもとの体型に戻ろうとする力を後押ししてあげるわけです。
緊急事態に備えて一時的に太っていた体を、妊娠前の体形に戻すことは、産後ダイエットを組み込めば、それほど難しいことではありません。
なんといっても、体は本来の体形に戻りたがっているのですから、食事を過剰に摂らずに、適度な運動を心がければ、自然に妊娠前の体形に戻っていくのです。
産後ダイエットは、あくまでもその「戻ろうとする体」を支えるものなのです。
産後ダイエットを行った結果、妊娠前よりもきれいな体になったとしたら、それが本来のあなたの体なのです。
産後ダイエットは、本来の体に戻ろうとするためのものであって、過剰にやせさせるというものではありません。
健康的な本来の体に戻すためのダイエットなのです。