産後だからこそこだわる姿勢
妊娠中はお腹が大きくなって、その重さで、つい、お腹を突き出すように歩いてしまいます。
その姿勢がボディラインを崩すもとになっているとしたら怖いことです。
そういった姿勢をとってしまうのは妊娠中までにして、出産後は正しい姿勢に戻しましょう。
正しい姿勢とは、横から見た時に耳、肩、くるぶしが1本のラインに結べるのが正しい姿勢です。
また両足に均等に体重をかけて、頭の上から何かに引っ張られているような感じで立っているのが、いい姿勢といえます。
ところが産後すぐの姿勢は、お腹を突き出しがちで、しかも授乳による胸の重みで重心が後ろにある状態になってしまいます。
この姿勢を続けていたら、骨盤の傾斜も不安定なために、肩が前に出た猫背になりやすくなってしまいます。
すると内臓が下がり、お腹がぽっこりと出てしまった状態になりかねません。
ですから正しい姿勢を早めに取り戻すことも、産後ダイエットにつながります。
正しい姿勢を保っていれば、それだけでも美しいボディラインを作ることも可能なのです。
むしろ産後ダイエットの第一歩は、姿勢の矯正かもしれません。
最初のうちは背筋をぴんと伸ばすことが辛いかもしれませんが、それを乗り越えていかないと、美しいボディラインからは遠ざかってしまいます。
また仕草や動作も、正しい姿勢であれば、女性らしく優雅に見えますが、猫背の状態ではどこか体に不調があるのかと疑われてしまいます。
また猫背は肩コリや腰痛のもとになります。
美容のためだけでなく、健康のことも考えて、出産がすんだら、早いうちに正しい姿勢を作る努力が大切です。
姿勢は美しさだけでなく、健康のために不可欠でもあるのです。