その姿勢が産後太りのもとになる
妊娠中、お腹が大きくなるとついしてしまう姿勢があります。
それはお腹を突き出してしまうという姿勢です。
この姿勢は腰痛のもとになるだけでなく、産後太りのもとにもなってしまうのです。
どういうことかというと、その姿勢でいると体が楽な姿勢になれてしまい、妊娠前のすっとした立ち姿に戻れなくなってしまうからです。
そしてその姿勢は背骨をゆがめ、さらには骨盤をゆがめて、太りやすい体にしてしまうのです。
お腹を突き出して歩くのは、それこそお腹に赤ちゃんがいるときまでで、それ以降はやめましょう。
そうしないと産後ダイエットに成功しても、お腹だけがぽっこりと出た体型になってしまいます。
どうしてそうなってしまうかというと背骨のゆがみを補おうと背中の筋肉が必要以上に緊張し、腹筋がその代りに緩んでしまうからです。
そうなると内臓が下にさがってしまい、お腹がぽっこりと出てしまった体型になってしまうのです。
そうならないためにも出産後は正しい姿勢で立つことが大切です。
正しい姿勢で立つことは、腹筋がきちんと発達して、内臓も正しい位置におさまってくれるようになります。
それがまた健康につながるのです。
ボディラインのためだけでなく、健康のためにも正しい姿勢を保つことは大切です。
出産後に自分の立ち姿をよく観察してください。
もしもお腹を突き出すような立ち姿であったら、要注意です。
産後ダイエットは立っている姿からも始まります。
すっきりとした正しい姿勢にすぐに戻れているなら、産後ダイエットは成功に近づいたも同然です。
お腹を突き出して立っているのは、あまり美しい立ち姿とは言えません。
女性らしいしなやかな美しい立ち姿に戻ることも、産後ダイエットの始まりなのです。