インスパイリングで骨盤を引き締める
インスパイリングは骨盤を緩めて、正常な形と正常な位置に戻すエクササイズですから、正直に言ってしまえば、骨盤を引き締めるというエクササイズはありません。
しかし元の骨盤が開いたまま固まっている状態にあれば、正常な形に矯正するために、引き締まっていくかもしれません。
インスパイリングは、あくまでも骨盤を正常な形に戻し、正しい位置に矯正するエクササイズですから、開いて固まっている骨盤にももちろん、効果があります。
インスパイリングで骨盤を矯正することは、体の重心を正常な状態に戻すことです。
そうすれば、産後でたるんでいる体を、妊娠前のように引き締めることも可能です。
インスパイリングを行うことで、今の体を正常な本来あるべき姿に戻すわけです。
インスパイリングはそういう姿に戻すエクササイズなのです。
体の重心がしっかりしていないと、体はガタガタになり、体全体が緩んだ状態になってしまいます。
それを矯正するのがインスパイリングというわけです。
特に出産後は体がゆがみやすくなっていますから、効果的だということになります。
妊娠中はお腹が大きくなりますから、姿勢がゆがみやすくなります。
加えて骨盤が広がり、ゆりかごのようになり、赤ちゃんを守りますが、そうすると骨盤は広がったまま、後ろのほうへ移動してしまいます。
そうなるとお腹を突き出している姿勢になってしまうのです。
そのゆがんだ姿勢を出産後も続けていると、確実にボディラインは崩れてしまいます。
すると産後の柔らかい状態の骨盤は広がったままになり、産後太りが起こってしまうわけです。
そうした骨盤を正常な骨盤に戻すのがインスパイリングです。