骨盤ダイエットとは
骨盤ダイエットとは、その名の通りに骨盤のゆがみを治して、体を引き締めるエクササイズです。
骨盤は体の中心にある重要な骨です。
どうして重要なのかといえば、腹部を支え、中にある内臓を保護するという役割を持っているからです。
ですから骨盤がゆがめば、体全体もゆがんできます。
それはどうしてかというと、内臓を守る一方で、背骨や脚の大腿骨、後頭部にある後頭骨とも連動していて、骨盤がゆがむと、この骨たちも一斉にゆがんでしまうのです。
特にこの骨盤の歪みが影響するのは下半身です。
ですから骨盤がゆがんでいると、下半身太りを起こしてしまうのです。
さらにO脚やX脚も、骨盤の影響で起こってしまいます。
そこで骨盤を正しい形と位置に戻すと、体のゆがみが治ります。
すると血行も良くなり、新陳代謝も活発に動くようになっていきます。
新陳代謝が良いということは、食べたものの栄養がまんべんなく体に行き渡り、無駄なく消費されて、太ることがなくなります。
骨がゆがんでしまうと血行も悪くなり、リンパの流れも悪くなります。
すると体はむくみ、一方では血行の悪さで冷えた体を守ろうと、脂肪が蓄積されてしまうのです。
骨盤がゆがめば、全身の骨がゆがむと考えてもいいでしょう。
そんな状態でいくら運動してやせたとしても、そのスリムな体を維持することはできません。
ですから骨盤ダイエットとは、まず体の要である骨盤を正しい位置に戻し、正常な形にすることから始まるのです。