産後太りと骨盤の関係
産後太りと骨盤の関係は、出産後、骨盤が柔らかくなっていることに始まります。
それをそのまま放置していると、妊娠していた時の広がったままの骨盤に固まってしまい、下半身太りのもとになってしまいます。
また柔らかくなっている骨盤は非常に形を崩しやすく、そのいっぽうで妊娠中の変形して広がった骨盤になりやすいのです。
ですから、骨盤のゆがみは産後太りの原因の一つと考えてもいいでしょう。
開いたまま変形してしまった骨盤は、産後太りでももっとも気になる下半身太りの原因なのです。
開いたままの骨盤では背骨もゆがみ、美しい姿勢が取れなくなってしまい、また内臓も垂れ下がってきてしまいます。
すると新陳代謝が低下し、太りやすく、やせにくい体になってしまうのです。
出産後は、まさしくその危険にさらされているといってもいいでしょう。
その危険からのがれるためには、骨盤を正しい形に戻し、正常な位置に戻すエクササイズが必要になります。
産後太りは、食生活だけで解消できるものではありません。
ゆがみかけた骨盤を正常な形と位置に戻してあげることも必要です。
特に出産してから、下半身太りが気になるというお母さんは、骨盤が開いたままゆがんでいる可能性が高いのです。
また開いたままの骨盤でいると、骨盤に連動している大腿骨もゆがみ、X脚やO脚もひどくなってしまいます。
そのうえ、妊娠中に大きなお腹を支えるために太くなっていた脚も太ももを中心に太くなったままになってしまいます。