引き締まった骨盤とは
引き締まった骨盤は、外見から見れば美しいヒップラインと引き締まった下半身をもつ体になります。
骨盤が広がると、そこに連動している大腿骨も広がりますから、下半身太りや大きく垂れ下がったお尻になりがちです。
引き締まった骨盤であれば、下半身はすっきりとし、お尻もきゅっと上がり、小さく見えます。
また体の中の問題という点から見れば、引き締まって正しい位置にある骨盤であれば、連動している背骨や後頭骨もバランスがきちんととれて、内臓も垂れ下がることもなく、正常な位置に落ち着きます。
つまり体の中のバランスも取れて正常な新陳代謝が行われ、太りにくく、やせやすい体になっていくのです。
するとウェストはきれいに引き締まり、下半身もすっきりするだけでなく、腰痛や肩こりなどの体の不調も起きにくい体になっていくのです。
産後、開いている骨盤を引き締めるだけで、体はあらゆる不調を改善してくれるばかりでなく、妊娠前の体に戻してくれるのです。
もしかすると妊娠前よりも美しい体になるかもしれません。
産後ダイエットを行うにあたって、骨盤も意識すると、効果が出やすくなっていきます。
開いて後ろに下がっている骨盤を、元の位置に戻し、引き締めてあげるだけで、ボディラインが美しく戻るのです。
またあらゆる体の不調からも解放されます。
それだけ骨盤とは、体の中心を支えている重要な骨です。
そこを意識するだけで、体は健康に美しくなっていくのです。