体の周期で開閉する骨盤
体の周期で骨盤は開閉します。
どのように骨盤が開閉するかといえば、女性の生理の周期に合わせるように骨盤は開閉するのです。
まず生理の前には骨盤は静かに開いていきます。
そして生理中には骨盤は開いた状態になります。
生理が終われば、骨盤は開いた状態から、次第に引き締まり、もとの引き締まった骨盤に戻ります。
しかし妊娠した場合は、骨盤は開いたままになり、赤ちゃんを大切に体内で育てるように広がっていくのです。
産後は、まさに生理のときと同じ状態になり開いた状態の骨盤になりますが、生理が終わると骨盤がまた引き締まっていくように、赤ちゃんを産んだら、本来は骨盤も引き締まっていくはずなのです。
しかし、妊娠中のお腹を突き出して歩くくせが抜けなかったり、妊娠中になりやすい猫背のままでいると、引き締まろうとする骨盤を邪魔してしまい、骨盤は開いたままの状態になってしまいます。
それを防ぐためには、正しい姿勢に戻すことと、正しい歩き方に戻すことが大切です。
そうしないと骨盤は開いたままの状態になり、太りやすく、やせにくい体になってしまいます。
それだけでなく、妊娠が終わり、胃まで膨らんでいた子宮がしぼんでいくと、体の中の内臓も正常なバランスを失い、正常な新陳代謝が行われない体になるばかりでなく、腰痛や肩こりなどの体のトラブルを抱えてしまうことになります。
ですから産後ダイエットを成功させるためにも、健康のためにも、産後に開いてしまった骨盤を引き締めることは重要なことなのです。