どうして出産で骨盤がゆがむか
どうして出産で骨盤がゆがむかといえば、赤ちゃんを産むときに骨盤は大きく広がります。
開閉が自在な骨である骨盤は、最大限に広がり、赤ちゃんを産み落とします。
それだけ骨盤はゆるやかに開くこともできますが、逆にそのゆるやかに開くことができるからこそ、ゆがみやすいのです。
特に出産は骨盤が最も柔らかくなっている状態ですから、それだけゆがむ可能性も大きいのです。
出産後に、妊娠中と同じお腹を突き出した歩き方をしていれば、骨盤は確実にゆがみます。
するとゆがんだ骨盤は、体のバランスを外側からも内側からも崩してしまいます。
それだけ骨盤はデリケートな骨なのです。
だからこそ出産のときに骨盤が柔らかい状態で、しかも最大限に広がった状態にあれば、まさに骨盤がゆがむ条件がそろった状態になってしまうのです
骨盤がゆがむのを防ぐには、出産後、どんなに辛くても、妊娠中のお腹を突き出した歩き方をやめ、猫背にも注意する必要があります。
出産後には辛い姿勢かもしれませんが、そうしないと骨盤はどんどんゆがんでいきます。
すると産後太りのもとになり、太りやすく、やせにくい体になってしまうのです。
それだけ骨盤は重要な骨です。
ですから、出産後すぐのエクササイズは無理ですが、せめて歩き方や姿勢を正しく保つことが骨盤のゆがみの予防になります。
そのためにも体が少々辛くても、正しい姿勢と正しい歩き方を実行することをおすすめします。
それが骨盤がゆがんで固まってしまったという事態を防ぐのです。