シャープなボディラインは下半身で決まる
シャープなボディラインは下半身がすっきりしているかどうかで決まってきます。
特に産後は下半身にもたつきが起きやすく、すっきりとした下半身ではなくなってしまいます。
それは骨盤のゆがみから起こってしまうことです。
骨盤がゆがむと下半身太りを起こしやすくなってしまうのです。
それは骨盤に連動している大腿骨が、骨盤のゆがみと共にゆがみ、下半身がゆるんでしまうからです。
特に産後は骨盤が開いている状態ですから、下半身も太りやすい状態になっているのです。
それを防ぐには、骨盤を引き締めて、股関節がしなやかに動けるようにすることが必要になります。
そのためには普段から、骨盤を引き締めるように動作を行い、股関節がしなやかに動くようにストレッチを行ったりすることが大事です。
産後ダイエットで食事制限をするだけでは、シャープな下半身のラインは手に入りません。
むしろ上半身だけがやせて、下半身は太ったままという、バランスの悪い体になってしまいます。
それを防ぐためにも、骨盤を正常な形と位置に戻すエクササイズが大切なのです。
ボディラインのシャープさは、下半身がどれだけすっきりとしているかが大切なのです。
そのため体の中心である骨盤を正常な形と位置に戻すことにより、しなやかなボディラインが作られていきます。
骨盤がゆがんでいたり、位置がずれてしまうと、下半身にどうしても余計な力が加わり、下半身だけが太った状態になったり、O脚やX脚といった美しくない脚のラインになってしまうのです。