妊娠・出産でなぜ骨盤はゆがんでしまうのか
なぜ妊娠・出産で骨盤がゆがんでしまうのかというと、お腹にいる赤ちゃんを無事に育てるために骨盤は最大限にまで広がります。
妊娠中に起こる腰痛もこのためです。
そして出産のときには、さらに骨盤は広がります。
それだけ骨盤は柔軟性のある骨なのです。
その柔軟性に富んだ骨盤は出産後、とても柔らかい状態になっています。
柔らかい状態にある骨盤は、なにげなく取った姿勢で形を変えてしまいます。
特に出産後も妊娠中と同じ姿勢を続けていたら、柔らかな骨盤は形をゆがませてしまいます。
そうなったら、産後ダイエットを出産から1か月後の、出産の疲れも癒え、体調が戻った状態から始めても、なかなか効果はでてきません。
妊娠・出産は骨盤にとっても、とても大きな仕事です。
ですから骨盤も広がった状態になっている上に、とても柔らかい状態にありますから、ちょっとした姿勢の悪さなどでゆがみやすくなっているのです。
柔軟性があるために骨盤はゆがみやすい骨であるともいえます。
骨盤がゆがんでしまうと、どんなに産後ダイエットに効果的なエクササイズを行っても、その効果は半減し、食事制限をしても効果があまり出てこない状態になってしまいます。
妊娠・出産で骨盤は広がり、柔らかい状態になっています。
ことに出産後は柔らかく、ちょっとした姿勢や動作のくせで、ゆがんだ骨盤になってしまうのです。
そうならないためにも出産後は姿勢や動作に気をつけなければいけません。
そのため正しい姿勢をとり、正しい姿勢で歩くことを習慣づけましょう。