産後太りは骨盤の矯正で解消できる！
産後太りは骨盤のゆがみを矯正することで解消できます。
産後の骨盤は開いている状態です。
この開いた状態になっていると、体は太りやすくなってしまいます。
それはどうしてかというと、骨盤が開いた状態になると、体の中の内臓が本来あるはずの場所から、垂れ下がり、本来の機能を発揮できなくなります。
本来の機能が発揮できないということは、体の新陳代謝が正常に行われなくなってしまうということです。
そうすると食事で摂ったカロリーが十分に燃焼されず、余計な脂肪になって、むくむくと太ってしまうのです。
ですから骨盤の開きで起こっている産後太りは、骨盤を引き締めることで解消することができるのです。
その骨盤の締め方は、背中をアーチ状にして、お尻を突き出すように、仰向けに膝を立てて寝て、鼻から息を吸いながらお腹を膨らませます。
このときにお腹に手を当てて行うと感覚がつかみやすくなります。
そして背中を床にぴったりとつけ、お尻の穴を締めて、お尻を天井に向かって突き上げるようにしながら、お腹をへこませながら口から息を吐きます。
このとき膝を動かさずに、太ももをぴたりとつけるようにします。
すると骨盤は締まっていくのです。
そうすれば、骨盤も引き締まり、正常な形に戻って、やせやすい体になっていきます。
このエクササイズを毎日行うようにすれば、どんなに開いてしまった骨盤でも、きゅっと引き締まっていきます。
そして体も一緒に引き締まっていくのです。